目的別商品リスト　その1

目的別商品リスト　その 1

健康維持　美容　のため体脂肪を減
らしスリムな体をつくりたい

脂肪は重要な栄養素のひとつです　しかし現代人は運動不足荷なりがちで　脂肪分の多い食生活により
代謝されない脂肪分は体に蓄積されていきます　これがさまざまな病気の原因のひとつになっていることは
皆さん　ご存知だと思います　

また私は太っていないので脂肪は少ないだろうと思っている方のなかにも　内臓にたくさんの脂肪が
付いている場合が非常に多いそうです　おなかあたりがポコっとでている方は要注意だそうです

体脂肪を燃焼させるには　運動のツボでも書きましたが　有酸素運動が一番です　重いバーベルを
持ち上げ筋肉痛になっても　体脂肪はほとんど減りません　今ブームのウォーキングなどのあまりキツクない
運動を最低２０分以上続けることが　体脂肪燃焼には非常に効果てきなのです　また有酸素運動は
心肺機能もアップしますので健康維持　美容などに最適な運動です